Курс „Женски кръг NANE“
Емоционална, холистична и психологична подкрепа за жени в преход
„Женски кръг NANE“ е онлайн курс/групова практика за жени, които усещат, че са в преход и търсят вътрешна опора, яснота и женска свързаност. Това е пространство за споделяне, дишане, освобождаване и връщане към себе си — без натиск, без критика и без очакване да бъдеш „силна“ непрекъснато.
Какво включва курсът:
- ? Две срещи на живо в Zoom всеки месец
По 120 минути женска подкрепа, споделяне, работа с теми от живота и вътрешни процеси. - ? Дихателни и енергийни практики
За баланс, регулация и освобождаване от напрежение. - ? Теми, зададени от участничките
Твоят опит, твоите емоции, твоят път — без осъждане и без съвети, освен ако не поискаш. - ? Малка група
За лично пространство, доверие и усещане за принадлежност. - ? Подкрепяща общност
Достъп до женска група, в която споделяме линкове, теми и енергийни практики.
За кого е курсът:
За жени, които:
- усещат вътрешна умора, обърканост или натиск;
- имат нужда да бъдат чути, разбрани и подкрепени;
- не искат повече да носят всичко сами;
- търсят спокойствие, мир и връзка с тялото, чувствата и женската мъдрост;
- живеят в чужбина и им липсва роден език, разбиране и принадлежност;
- желаят истинска трансформация — тиха, дълбока и устойчива.
Как протичат срещите:
- Два пъти месечно — първи и последен четвъртък
- 12:00 – 14:00 ч. (българско време)
- Онлайн в Zoom
- С дихателни практики, енергийна работа, теми за вътрешен баланс и споделяне.
Абонамент:
77 евро на месец — гъвкав, без ангажимент, докато имаш нужда от пространството.
Водещ:
Василена — психолог, преподавател по йога, практик по енергийни и холистични методи и автор на програмата NANE.
„Женски кръг NANE“ е мястото, в което жената спира да оцелява и започва да живее.
С яснота. С мекота. С доверие.
Разписание
- 6 Раздела
- 0 Урока
- Неограничена
Разгънете всички секцииСвий всички раздели
- Срещи в Zoom0 ItemsДва пъти месечно се събираме в живо онлайн пространство, където практикуваме дихателни и енергийни техники, споделяме, изчистваме натрупано напрежение и работим по актуални лични теми. Това е място за яснота, подкрепа и свързване – в реално време и в безопасна женска среда.
- Записи от срещите0 ItemsЗаписите ти дават възможност да се върнеш към практиките, осъзнаванията и споделеното във всеки удобен за теб момент. Можеш да гледаш отново ключови части, да преминеш през медитациите в свой ритъм и да прилагаш насоките тогава, когато имаш истинска нужда. Записите поддържат процеса ти дори в дните, в които не успяваш да присъстваш на живо – като тиха опора, към която винаги можеш да се върнеш.
- Чакра йога видеа за напълно начинаещи0 ItemsКратки и леки видеа, създадени за хора без предишен опит. Подпомагат плавното раздвижване на тялото, освобождаване на напрежението и хармонизиране на чакрите чрез нежни движения и осъзнато дишане. Идеални за сутрешен старт, връщане в тялото и стабилизиране на енергийния поток.
- Физически упражнения за раздвижване на тялото и балансиране на емоционалното тяло0 ItemsКратки движения, които активират лимфния поток и регулират нервната система чрез симпатиковия и парасимпатиковия дял. Помагат за освобождаване на напрежение, по-леко дишане, повече енергия и по-спокойни емоции.
- Техники за свързване със себе си и връщане на личната сила0 ItemsНежни, лесни за прилагане практики, които те връщат към вътрешния ти център, успокояват ума и активират усещането за собствена опора. Тези техники помагат да възстановиш граници, яснота и присъствие – така че да се движиш през деня с повече увереност, стабилност и лична сила.
- Водени тематични медитаци от мен0 ItemsТези медитации те водят с нежен, присъстващ глас към по-дълбоко отпускане, емоционално освобождаване и връщане в тялото. Всяка практика носи конкретно намерение – за яснота, баланс, заземяване или освобождаване на напрежение – и ти помага да се свържеш със себе си, да намалиш тревожността и да възстановиш вътрешната си сила по естествен и лек начин.
Обучаващ
